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Sophrologie & Coaching
Vous avez tout pour être bien... mais vous ne vous sentez plus à votre place?
Fatigue mentale, perte de sens, impression de tourner en rond... Vous avancez mais quelque chose en vous résiste.
Et si ce malaise avait quelque chose à vous dire?
Je vous accompagne pour retrouver votre clarté, votre confiance et un alignement dans votre vie personnelle et professionnelle.
Vous vous reconnectez à ce qui est juste pour vous.
Vous sentez que c'est le bon moment pour vous?
Sophrologie & Coaching
Vous avez tout pour être bien... mais vous ne vous sentez plus à votre place?
Fatigue mentale, perte de sens, impression de tourner en rond... Vous avancez mais quelque chose en vous résiste.
Et si ce malaise avait quelque chose à vous dire?
Je vous accompagne pour retrouver votre clarté, votre confiance et un alignement dans votre vie personnelle et professionnelle.
Vous vous reconnectez à ce qui est juste pour vous.
Vous sentez que c'est le bon moment pour vous?
Gestion du stress
Vos émotions vous débordent?
Vous avez besoin de mieux gérer votre stress? Je vous accompagne pour retrouver un état de calme intérieur.
Confiance en soi
Vous manquez de confiance en vous?
Je vous aide à développer et à renforcer une confiance solide en vos capacités.
Apprendre à lâcher prise
Vous ressentez une charge mentale trop lourde? Je vous aide à prendre du recul et à vous focaliser sur l'essentiel.
Concentration
Vous souhaitez optimiser vos capacités et votre concentration?
Je vous aide à renforcer vos motivations sur vos objectifs.
Reconnexion avec soi
Vous vous sentez déconnecté(e) de vous même? Je vous aide à cultiver l'harmonie entre votre corps, vos émotions et vos besoins pour une meilleure qualité de vie.
Amélioration du sommeil
Vous avez un sommeil agité? Vous vous sentez épuisé(e) dès le réveil?
Je vous accompagne pour retrouver un sommeil de qualité.
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Qui suis-je ?
Après vingt ans de vie professionnelle en entreprises et dans l’accompagnement bénévole de personnes en soins palliatifs, j’ai parallèlement fait un profond travail sur moi-même en psychanalyse, afin d’être en phase avec mes valeurs et mes besoins tournés vers l’humain et l’accompagnement.
Mon approche vous aidera à comprendre ce qui se joue en vous, identifier vos besoins profonds et mobiliser vos ressources. Ce travail se déroule dans un cadre bienveillant, sans jugement et à votre rythme.
Je suis diplômée de l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie (Sup de Sophro) et certifiée au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP). En complément, le hâta yoga et la méditation que je pratique depuis plus de 25 ans l’enrichissent encore davantage.
La sophrologie et le coaching me permettent un accompagnement individuel unique. Les personnes repartent avec une meilleure capacité à prendre du recul, un apaisement réel et une direction de vie plus claire.
Qui suis-je ?
Après vingt ans de vie professionnelle en entreprises et dans l’accompagnement bénévole de personnes en soins palliatifs, j’ai parallèlement fait un profond travail sur moi-même en psychanalyse, afin d’être en phase avec mes valeurs et mes besoins tournés vers l’humain et l’accompagnement.
Mon approche vous aidera à comprendre ce qui se joue en vous, identifier vos besoins profonds et mobiliser vos ressources. Ce travail se déroule dans un cadre bienveillant, sans jugement et à votre rythme.
Je suis diplômée de l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie (Sup de Sophro) et certifiée au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP). En complément, le hâta yoga et la méditation que je pratique depuis plus de 25 ans l’enrichissent encore davantage.
La sophrologie et le coaching me permettent un accompagnement individuel unique. Les personnes repartent avec une meilleure capacité à prendre du recul, un apaisement réel et une direction de vie plus claire.
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Qu’est-ce que la Sophrologie
La sophrologie est une thérapie brève, qui vise à retrouver une harmonie entre le corps, les émotions et le mental grâce à des techniques de respiration, de détente physique et mentale et de visualisation d’images positives pour vous reconnecter à des sensations de bien-être et réveiller puis optimiser vos propres capacités.
C’est une méthode simple, accessible à tous quel que soit l’âge et la condition physique ; elle permet d’être pleinement à l’écoute de soi et de ses besoins.
Comment se déroule une séance
1. L'échange
Un temps d’échange pour exprimer et identifier un objectif.
2. La pratique
Un temps de pratique adapté à l’objectif de la séance.
3. L'expression
Un temps d’échange pour exprimer ressentis et prise de conscience.
Comment se déroule une séance
1. L'échange
Un temps d’échange pour exprimer et identifier un objectif.
2. La pratique
Un temps de pratique adapté à l’objectif de la séance.
3. L'expression
Un temps d’échange pour exprimer ressentis et prise de conscience.
Echange téléphonique
Gratuit
Un échange téléphonique gratuit?
Un moment pour déposer ce que vous vivez et voir comment je peux vous accompagner.
Prendre un RDVSéance
découverte
40€ la séance
Présentation de la sophrologie
Exercices de respiration
Visualisation pour une détende globale
Prendre un RDVProtocole d'accompagnement
70€ la séance
Identification de l'objectif
Protocole sur 8 à 12 séances
Séance personalisée et adaptée
Prendre un RDVMes Articles
Questions fréquentes
A qui s’adresse la sophrologie ?
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Quel est la durée d’un suivi thérapeutique en sophrologie ?
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Le sophrologue est-il soumis à un code de déontologie ?
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