J’ai moi-même vécu le changement
Pendant plus de vingt-cinq ans, j’ai évolué dans une grande entreprise en restructuration permanente, au cœur de transformations, de changements de direction et de périodes d’incertitude.
Ces expériences m’ont appris à m’adapter, à prendre du recul et à préserver mon équilibre. Elles m’ont surtout permis de mesurer combien les changements professionnels peuvent affecter la confiance en soi, les repères et l’équilibre personnel.
C’est ce vécu qui m’a naturellement conduite vers la sophrologie et l’accompagnement des transitions de vie.
Qui suis-je?
Une approche globale et personnalisée
Je considère que ce que nous vivons ne peut être dissocié de notre corps, de nos émotions, de nos pensées et de notre quotidien. Mon accompagnement est donc global, personnalisé et bienveillant.
À travers la sophrologie et des outils adaptés à votre situation, je vous accompagne pour mieux comprendre ce que vous vivez, accueillir vos émotions, identifier vos besoins et mobiliser vos ressources.
Je ne suis pas là pour vous dire quelle décision prendre ou qui vous devez être.
Vous restez pleinement acteur de votre évolution.
Mon rôle est de vous aider à retrouver vos appuis, plus de clarté et de confiance, pour avancer sereinement vers une vie davantage en accord avec vous-même.
Un humanisme engagé
Depuis plus de six ans, je m’engage bénévolement auprès de personnes accompagnées en soins palliatifs à l’hôpital. Ces rencontres m’ont profondément appris l’importance de l’écoute, de la présence et d’un accompagnement sans jugement.
Elles font écho à une conviction essentielle dans ma pratique : chacun possède des ressources sur lesquelles il peut s’appuyer, même dans les périodes de doute ou de fragilité.
Mon propre parcours en psychanalyse a également approfondi ma connaissance de moi-même et mon attention aux besoins qui nous habitent.
Comprendre les répercussions du changement
Au fil de mon parcours, j’ai été témoin des difficultés que peuvent engendrer les transformations professionnelles : perte de repères, stress, démotivation, perte de confiance ou sentiment de ne plus trouver sa place.
J’ai appris à composer avec l’incertitude et à mobiliser mes propres ressources pour avancer.
Cette expérience nourrit aujourd’hui ma compréhension des transitions professionnelles et de leurs répercussions sur l’ensemble de la vie.
Formation et pratiques personnelles
Je suis diplômée de l’École Française Supérieure de Sophrologie (Sup de Sophro) et certifiée au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).
Je suis également membre active de la CPTS de Boulogne-Billancourt.
Depuis plus de vingt-cinq ans, je pratique régulièrement le Hatha Yoga et la méditation de pleine conscience. Ces pratiques nourrissent ma relation au corps, à la respiration et à l’attention portée à soi.