Réguler ses Émotions.
Retrouver l'Équilibre Intérieur
Les émotions sont des réponses psychophysiologiques à des stimuli internes ou externes. Elles sont une partie inhérente de notre vie. Nos émotions et nos pensées se génèrent mutuellement et déclenchent nos réactions, notre relation à nous-même ainsi que nos interactions avec les autres. Parfois nos émotions nous submergent et perturbent notre équilibre émotionnel. Pour préserver notre bien-être émotionnel, Il est crucial d'apprendre à réguler ses émotions de manière lucide pour retrouver l'équilibre intérieur.
Un travail en sophrologie peut vous permettre de réguler vos émotions en commençant par les identifier, à les nommer avec précision pour les accepter et développer les moyens concrets pour retrouver votre équilibre.
La sophrologie est une thérapie qui repose sur les apports des neurosciences et de la psychosomatique constatant que les manifestations des tensions du corps, l'expression des émotions et de la psyché sont interconnectées. Ainsi l'approche de la personne est globale pour influencer sainement chaque partie de l'être.